马伊琍又火了,这一次她不是演员,而是职场背奶妈妈!

楼主:营养科于憶隆 | 阅读数:140240 | 回复数:9

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楼主 发表于2015-12-09 11:00:52
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职场背奶,你也可以~(原创)


作者:龙太医,国家高级营养师,婴幼儿健康管理师。


随着《北上广不相信眼泪》的热播,马伊琍发表了一篇感动了天下无数宝妈的《潘芸写给每一位职场背奶妈妈》,她用朴实的语言告诉所有人,作为一位母亲,为了让宝宝吃上母乳她做了怎样的努力,这篇文章让我们看到了一个母亲科学的育儿理念。我爱潘芸,因为她积极向上,她热爱生活充满年轻人的欲望,她拥有斗志她永远打不垮,她是个小人物但她心里知道自己是天鹅,因为她有梦想,她要坚持下去!


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作为一个背奶10个月,吸奶累出了颈椎病、腱鞘炎的妈妈,我理解她,相信你也一定能从她的文字中找到共鸣。那身为营养师,我也想从专业的角度给职场妈妈一些建议,以便帮助你们可以顺利度过哺乳期,享受幸福美好的母乳时光!


成功背奶就差这几步了~


1步、选好必备神器


吸奶器(吸奶器种类较多,妈妈可按实际需要来选择)、储奶瓶(密封性要好,材质适宜冷藏冷冻的)或储奶袋及冰包、冰袋。


 


2步、练就神功


使用吸奶器或手动挤奶并非是件顺其自然的容易事,妈妈需要给自己的身体足够时间来跟吸奶器磨合,不要心急或怀疑自己。如果不想购买吸奶器,手动挤奶也是经济便捷的方式,前提是妈妈们要提前学习并熟练掌握挤奶的手法哟。


 


3步、保管好宝宝口粮


虽然日常喂养过程提倡有菌喂养,但母乳含有的蛋白质容易被细菌败解,储存稍不当便会变质,所以装乳汁前对容器消毒是必须的。吸出的乳汁是需要立即密封的哟,如果使用储奶袋,要注意密封前将空气排出,还需要准备一个冰包及蓝冰或冰袋来保存吸出的乳汁,装好乳汁后容器上最好标明挤奶的日期哟。


 


4步、准备给宝宝喂母乳吧


冷藏的母乳不要直接置于炉上加热哟,给宝宝喂冷藏的母乳前,要用温水来温热几分钟,或将储奶容器放在热水中静置,如果是冷冻的母乳,解冻时要把冷冻的乳汁先放置在室温下或40℃的温水中解冻,解冻后再加热。


 妈妈们注意注意啦~


*母乳冷冻后是会膨胀的哟,储奶瓶、储奶贷不要装的太满,装入四分之三就可以了,装好后放冰箱也要留一些空间。


*密封好的乳汁放冷藏室中可储存1-2天,放在零下18度的冷冻室可储存3-6个月左右。但冷冻的环境会使母乳中的蛋白质发生变性,消化系统不是很完善的宝宝吃后可能会引起腹泻,妈妈们还是应该根据情况来选择储存方法。


*母乳放入冷藏室要注意与其它食物分开存放,避免污染,也不要放在冰箱门上或冰箱门附近会影响温度的稳定。


*如果母乳形成了乳水和乳脂两层,给宝宝喂前可轻轻摇匀均。


*需要特别注意的是,如果储存的母乳加热后没有吃完,剩下的就不要再反复冷藏、加热,否则是会影响宝宝健康的。




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1楼 发表于2015-12-10 12:49:15
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职场妈妈的辛苦与幸福并存着~
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2楼 发表于2015-12-15 14:58:10
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让更多的职场妈妈看到,为了孩子健康,把母乳喂养坚持到底~
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3楼 发表于2015-12-21 10:21:44
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甜甜
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4楼 发表于2016-01-23 11:38:15
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职场妈妈不容易,要一边赚钱还要一边养活孩子,职场妈妈的心酸不为人知
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5楼 发表于2016-02-12 14:27:08
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职场妈妈不容易,要一边赚钱还要一边养活孩子,职场妈妈的心酸不为人知
引用 4楼 甜甜 发表于2016-01-23 11:38:15

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6楼 发表于2016-02-12 22:22:31
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从第一次见到马伊琍就挺喜欢她的,很伟大的母亲
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7楼 发表于2016-02-19 13:53:34
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从第一次见到马伊琍就挺喜欢她的,很伟大的母亲
引用 6楼 恭顺的紫草 发表于2016-02-12 22:22:31

是的,伟大的母亲,知性女性。

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8楼 发表于2016-11-18 20:18:19
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让更多的职场妈妈看到,为了孩子健康,把母乳喂养坚持到底~
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